Jesienna chandra – to nie dla mnie!

Jesienna chandra – to nie dla mnie!

Jesienna chandra - to nie dla mnie!

Jak co roku, stęsknieni po lecie, z zaskoczeniem orientujemy się jak nagle przyszła jesień i chłodne dni. Szybko musieliśmy przeszukać szafy aby odnaleźć cieplejsze swetry, kurtki i buty, jednocześnie z żalem chowając głębiej stroje kąpielowe, zwiewne sukienki czy krótkie spodnie. Mimo, że doskonale zdajemy sobie sprawę z upływających dni i tygodni, jesień zawsze zaskakuje. U wielu z nas powoduje to spadki nastroju i brak energii. Jednak sporo osób docenia tę porę roku, a wręcz jest to ich ulubiony okres. Jak zatem cieszyć się z tego co przynosi nam jesień i nie dać się chandrze? Mamy na to kilka sposobów!

Jak głoszą różne złote myśli, należy się skupić na tym co dobre i pozytywne. Jesień obsypuje nas kolorowymi liśćmi, lasy złocą się i czerwienią, a słońce wydaje się dodawać jeszcze więcej blasku przyrodzie. Dostrzeżmy to! Zamiast narzekać na chłód, ubierzmy pod płaszcz grubszy sweter i wybierzmy się na spacer do parku czy lasu. Na jesienną przechadzkę można zaprosić przyjaciółkę lub wybrać się na nią z najbliższą rodziną. Spróbujmy spojrzeć inaczej na otaczający nas świat i naprawdę zobaczyć w tym piękno. Po takim spacerze dotleniony organizm i uśmiechnięta buzia pomogą nam otworzyć się na pozytywne rzeczy.

Doceńmy długie wieczory. Coraz szybciej robi się ciemno i większość z nas nie lubi spędzać takich wieczorów poza domem. Warto więc jak najlepiej wykorzystać ten czas. Pomysłów na długie, jesienne i zimowe wieczory jest wiele, wszystko zależy od tego co lubimy robić, jak wolimy relaksować się i wypoczywać. Oto klika propozycji dla lubiących zacisze domowe, może znajdziecie wśród nich coś dla siebie:

Dobra książka – to pierwsze co przychodzi nam do głowy. Czytanie książek to doskonały sposób na nudę, zwłaszcza jeśli lektura naprawdę wciąga i trzyma w napięciu. Warto więc brać do ręki takie książki, które ktoś nam szczerze polecił. W Internecie można bez większych problemów znaleźć recenzje różnych powieści, kryminałów czy romansów w zależności od tego co lubimy najbardziej. Warto też pożyczać książki od znajomych i rodziny i wymieniać się najciekawszymi pozycjami. Aby wieczór z książką był jeszcze przyjemniejszy warto się do niego odpowiednio przyszykować. Przede wszystkim usiąść w wygodnym fotelu czy na kanapie przy dobry świetle do czytania. Przygotować sobie ulubiony koc i poduszkę, a wcześniej zaparzyć sobie pyszną herbatę z imbirem czy goździkami i pić ją z ulubionego kubka. Oddziałując różnymi bodźcami i dbając o każdy detal zapewnimy sobie doskonały wieczór.

Aromatyczna kąpiel – to kolejny sposób na miłe spędzenie wieczoru i wprawienie się w dobry nastrój. Nie zawsze trzeba wieczorne mycie sprowadzać do szybkiego prysznica i umycia zębów. Raz na jakiś czas można sobie pozwolić na wannę pełną piany i gorącej wody z dodatkami olejków, soli czy pachnących płynów do kąpieli. Aby relaks był stuprocentowy warto włączyć sobie ulubioną muzykę, zapalić świeczki, a smakosze – nalać sobie lampkę czerwonego wina. Po takiej kąpieli zmysłów sen będzie wyjątkowo przyjemny.

Gotowanie. Z pewnością jest to propozycja tylko dla wybranych osób. Niektórzy wchodzą do kuchni jedynie kiedy muszą, a przyrządzenie najprostszej potrawy to dla nich udręka. W wielu przypadkach jednak gotowanie relaksuje i sprawia mnóstwo przyjemności. Znajdowanie nowych przepisów, inspirowanie się filmami czy książkami kucharskimi, eksperymentowanie w kuchni to dla niektórych sposób na troski czy nudę. Zwłaszcza w jesień gdy mamy do wyboru wiele produktów dostępnych jedynie o tej porze roku, jak na przykład wartościowa dynia, z której można zrobić przepyszną rozgrzewającą zupę. Przyprawiając potrawy, szczególnie kiedy jest nam zimno, warto używać przypraw, które od środka doskonale ogrzeją nasz organizm, są to między innymi: cynamon, imbir, kurkuma, goździki, kolendra, chilli. Jednocześnie będą one świetnym lekiem na przeziębienie.

Jeżeli najbardziej relaksuje nas czas spędzany z rodziną, można zorganizować na przykład wieczór gier planszowych. Dzieci z pewnością mają pełną szafkę propozycji, a wśród nich niejedna planszówka znajdzie uznanie wśród rodziców. Tak czy owak warto poświęcić czas dzieciom i wspólnej zabawie, a nigdy nie będzie to czas stracony.

Na rodzinny wieczór idealnie nadadzą się także filmy familijne czy komedie. Zwłaszcza w weekend, gdy dzieci mają przyzwolenie na nieco późniejsze pójście spać. Pyszna przekąska do seansu i siedzenie pod wspólnym kocem to przepis na radosny i ciekawy wieczór z rodziną.

Zakupy. Oczywiście takie przez internet. W dzisiejszych czasach, kiedy wszyscy gdzieś się spieszymy i mamy na głowach mnóstwo spraw, niejednokrotnie zapominamy o zakupach lub zwyczajnie nie mamy na nie czasu. Wieczorem gdy wszystko się uspokaja, możemy zaparzyć sobie herbatę, usiąść do komputera i uzupełnić domowe zapasy. Zakupy spożywcze przez internet z dostawą do domu nie są już nowością. A jak wiemy, w Internecie możemy znaleźć dosłownie wszystko. Sklepy online pękają w szwach od ubrań, torebek, książek, mebli, prezentów na różne okazje. Każdy znajdzie to czego potrzebuje. Mocno zapracowana mama nie ma już problemu ze znalezieniem idealnej torebki pasującej do nowego płaszcza, a tata znajdzie sprzęty potrzebne do domu, czytając od razu opinie innych użytkowników.

Dla osób, które nie boją się zimna i raczej nie są domatorami, propozycji na ciekawy wieczór jest jeszcze więcej: restauracje, puby, kino, wystawy, spotkania towarzyskie i odwiedziny bliskich. Bycie otoczonym ludźmi, wdawanie się w interesujące rozmowy to bardzo dobry sposób na zabicie nudy i miłego spędzania czasu.

Ostatnią z porad niech będzie nieprzerwane dbanie o zdrowie i kondycję, dostarczanie odpowiedniej dawki witamin poprzez owoce i warzywa, a także ruch i aktywność fizyczna będąca sporym zastrzykiem endorfin.

Jak widać jesień nie musi być nudna i smutna. Doceńmy każdą porę roku i to co ona nam przynosi, a chandrę i dołki odłóżmy na bok.

Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,